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Die Mitglieder unseres Vereins verabreden sich nach Lust, Laune und Zeit in regelmäßigen und unregelmäßigen Zeitabständen in größeren und kleineren Gruppen zum Laufen. Darüber hinaus bieten wir einen organisierten Lauftreff an, der von ausgebildeten Laufbetreuern geleitet wird und sich an alle Leistungsstärken richtet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Die im Lauftreff vereinigten unterschiedlichen Laufgruppen versuchen, sich flexibel an den Bedürfnissen der interessierten Mitglieder zu orientieren. Entsprechend werden die Strecke und die Belastungsintensität ausgewählt. Ziel ist es, etwa eine Stunde in der Laufgruppe aktiv zu verbringen.
Die Fortgeschrittenen werden diese Zeit laufend verbringen, die Anfänger, die jedoch in der Lage sein sollten, in langsamem Tempo etwa eine halbe Stunde ohne Pause zu laufen, werden ggf. Gehpausen machen. Übergeordnetes Prinzip jeder Laufgruppe ist, dass die Gruppe sich immer am langsamsten Teilnehmer orientiert. Denn wir wollen gemeinsam laufen und Spaß haben. Eine Überlastung soll ausgeschlossen werden. Wer neben der Teilnahme an dem Lauftreff ein intensiveres Trainingsprogramm absolvieren will, kann dies natürlich entweder in Eigenregie oder gemeinsam mit anderen Vereinsmitgliedern nach individueller Absprache tun.
Seit dem 18. Oktober 2010 können wir uns über die Verleihung des DLV-Zertifikats "SEHR GUT" freuen!!
WICHTIG:
Liegen gesundheitliche Risikofaktoren vor (z.B. starkes Übergewicht, starkes Rauchen, Herz- und Kreislauferkrankungen, Gelenkerkrankungen, längere sportliche Inaktivität u.Ä.) bitten wir, die Unbedenklichkeit einer Teilnahme am Lauftreff zuvor ärztlich abklären zu lassen.
Wer es noch nicht schafft, eine halbe Stunde ohne Unterbrechung zu laufen, kann jederzeit durch die Teilnahme an einer unserer Walkinggruppen einen sanften Einstieg ins Lauftraining vorbereiten und sich an eine regelmäßige sportliche Betätigung gewöhnen.
Interessierten, die erstmals an unserem Lauftreff teilnehmen wollen, empfehlen wir unbedingt, vorher telefonischen Kontakt zu den Laufbetreuern aufzunehmen, damit etwaige kurzfristige Terminänderungen weitergegeben werden können.
(Hier geht´s zum Aufnahmeantrag)
In der dunklen Jahreszeit bitten wir, auf rückstrahlende Kleidung (am besten Warnweste) zu achten.
wann: mittwochs um 18.30 Uhr (auch während der Schulferien!)
wo: Bushaltestelle „Auf´m Kutsch“ in Langerwehe-Hamich
Lauftreff-Leiter:
Tel.: 0 24 09 / 10 40
Email: dieter.kraus@hamich-runners.de
Laufbetreuer (alphabetisch):
Tel.: 0 24 09 / 98 42
Email: guenter.borgs@hamich-runners.de
Tel.: 0 24 23 / 90 26 87
Email: miriam.effertz@hamich-runners.de
Tel.: 0 24 09 / 14 18
Email: albert.esser@hamich-runners.de
Dirk Hammer (LVN-zertifizierter Laufbetreuer)
Tel.: 0 24 09 / 76 01 25
Email: dirk.hammer@hamich-runners.de
Tel.: 0 24 03 / 8 09 90 88
Email: roland.hering@hamich-runners.de
Tel.: 0 24 09 / 70 26 61
Email: klaus.pavlik@hamich-runners.de
Schließlich bieten wir noch eine Kindergruppe für unsere 5- bis 9-Jährigen, die Tapsy Turtles, sowie eine Laufgruppe für Kinder und Jugendliche von 10 bis 16 Jahren, unsere Teens, an
© 2005-2011 Petra Breuer
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