Herzlich Willkommen bei den Hamich Runners!

Wir sind ein Lauf- und Walkingverein aus Langerwehe-Hamich mit derzeit 279 Mitgliedern (Stand: 1. Januar 2018). Neben verschiedenen Lauf- und Walkinggruppen bieten wir eine Radgruppe und alljährlich einen Laufkurs für Anfänger an.

Wer interessiert ist, bei uns mitzumachen, wendet sich bitte vor einer ersten Teilnahme an den zuständigen Betreuer oder an den Vorstand!
info@hamich-runners.de

Wir freuen uns auf Euch!!

Hier findet Ihr unseren AUFNAHMEANTRAG:

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Herbstwanderung

Die diesjährige Herbstwanderung der Hamich Runners findet am Sonntag, 27. Oktober 2019, statt! Wir treffen uns um 14.00 Uhr am Vereinsheim, um von dort aus eine etwa 10 km lange Runde gemeinsam zu wandern. Danach ist Ausklang im Vereinsheim. Anmeldungen werden erbeten unter vorstand@hamich-runners.de!

 

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Radgruppe pausiert

Mit einem gemütlichen Ausklang im Vereinsheim hat die Radgruppe die diesjährige Radsaison beendet. Pausiert wird bis zum Frühjahr, dann geht´s weiter. Nähere Infos hierzu wird es rechtzeitig auf unserer Homepage geben.

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Kartoffelbaum-Runde 2019

Eine schöne Kartoffelbaum-Runde liegt hinter uns! Es war ein Fest für den Kartoffelbaum! Vielen Dank allen, die hierzu beigetragen haben…

Hier findet Ihr ein Video mit Impressionen von den Laufrunden: https://www.youtube.com/watch?v=CQdiOdzof0c

Und hier gibt´s noch ein paar Fotos:

 

 

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Jetzt anmelden zur Kartoffelbaum-Runde!

Die Anmeldung zur diesjährigen Kartoffelbaum-Runde am Sonntag, 29. September 2019, ab 15.00 Uhr, ist eröffnet! Alle Infos gibt´s hier!

Wir freuen uns auf Euch!!

 

Hier ein paar Impressionen:

 

 

 

 

 

 

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Lauf-ABC bei den Hamich Runners

Eine Gruppe gut gelaunter Läufer der Hamich Runners trafen sich am Samstag, den 30.8.2019 früh um 9 Uhr extra zu einem Lauf-Technik-Training. Dieses Training wird nun schon zum wiederholten Male durchgeführt und findet bei immer mehr Läufern positiven Zuspruch.
Unter der fachlichen Anleitung unserer Trainerin Franziska Fourné wurde eine Stunde lang Koordination und Stabilität beim Laufen trainiert. Durch diese Übungen werden neue Reize für wenig trainierte Muskelpartien gesetzt, was zu einem verbesserten Laufstil führt. Aber auch Belastungen und Verspannungen, herrührend aus den Trainingseinheiten der zurückliegenden Woche, werden beseitigt, so die Meinungen der Teilnehmer im Anschluss. Dieses Training gibt uns Anregungen, auch selbstständig und regelmäßiger eine Laufschule durchzuführen, um auch Verletzungen vorzubeugen.

Wie man sieht, hat es allen gefallen!

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Schützenfest

Die Hamich Runners nehmen wieder teil am großen Festumzug der Hamicher Schützen am Sonntag, 25. August 2019. Wir treffen uns – nach Möglichkeit in roten (Vereins-)Shirts – um 17.15 Uhr vor dem Festzelt am Römerweg in Hamich, wo um 17.30 Uhr der Zug starten wird. Anschließend ist geselliger Ausklang im Festzelt. Wir freuen uns auf Euch!

 

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Hitzefrei!

Aufgrund der großen Hitze fällt der Lauftreff heute aus! Genießt den schönen Tag auf andere Weise ☀️ 🏊🏼‍♂️🥤!

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Laufabzeichen

Am Mittwoch, 5. Juni 2019, findet erneut die Abnahme des DLV-Laufabzeichens statt. Dann heißt es ab 18.30 Uhr wieder, in betreuten Gruppen entweder 30, 60, 90 oder 120 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen. Treffpunkt ist das Vereinsheim der Hamich Runners im Willi-Fourné-Sportpark von JS Wenau. Nähere Infos zum Laufabzeichen gibt’s hier: https://www.hamich-runners.de/blog/?page_id=3145 

Mit Blick auf die Gewittermeldungen (auch) für morgen Nachmittag steht die Abnahme allerdings unter einem Vorbehalt. Erbetene Voranmeldungen bitte an unseren Lauftreff-Leiter Dieter Kraus (dieter.kraus@dn-connect.de bzw. 02409/1040). Dort erhaltet Ihr ggf. weitere Infos. 

 

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Selfkantlauf 2019

Bei stürmischem Wetter und ungemütlichen Randbedingungen gingen die Hamich Runners beim Selfkantlauf über 10 km an den Start; mit durchweg guten Ergebnissen:
  • Klaus Pavlik – 51:15 min. 8. AK-Platz
  • Uwe Gerhardt – 1:22:31 h 39. AK-Platz
  • Cedric Gerhardt – 53:23 min. 3. AK-Platz
  • Albert Eßer – 59:55,50 8. AK-Platz

 

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Frohe Weihnachten!!

Die Hamich Runners wünschen allen ein frohes und gesegnetes Weihnachtsfest!!

Hamich Runners e.V.