Herzlich Willkommen bei den Hamich Runners!

Wir sind ein Lauf- und Walkingverein aus Langerwehe-Hamich mit derzeit 279 Mitgliedern (Stand: 1. Januar 2018). Neben verschiedenen Lauf- und Walkinggruppen bieten wir eine Radgruppe und alljährlich einen Laufkurs für Anfänger an.

Wer interessiert ist, bei uns mitzumachen, wendet sich bitte vor einer ersten Teilnahme an den zuständigen Betreuer oder an den Vorstand!
info@hamich-runners.de

Wir freuen uns auf Euch!!

Hier findet Ihr unseren AUFNAHMEANTRAG:

Allgemein

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Lauf-ABC bei den Hamich Runners

Eine Gruppe gut gelaunter Läufer der Hamich Runners trafen sich am Samstag, den 30.8.2019 früh um 9 Uhr extra zu einem Lauf-Technik-Training. Dieses Training wird nun schon zum wiederholten Male durchgeführt und findet bei immer mehr Läufern positiven Zuspruch.
Unter der fachlichen Anleitung unserer Trainerin Franziska Fourné wurde eine Stunde lang Koordination und Stabilität beim Laufen trainiert. Durch diese Übungen werden neue Reize für wenig trainierte Muskelpartien gesetzt, was zu einem verbesserten Laufstil führt. Aber auch Belastungen und Verspannungen, herrührend aus den Trainingseinheiten der zurückliegenden Woche, werden beseitigt, so die Meinungen der Teilnehmer im Anschluss. Dieses Training gibt uns Anregungen, auch selbstständig und regelmäßiger eine Laufschule durchzuführen, um auch Verletzungen vorzubeugen.

Wie man sieht, hat es allen gefallen!

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Frohe Weihnachten!!

Die Hamich Runners wünschen allen ein frohes und gesegnetes Weihnachtsfest!!

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Weihnachtssingen

Wir setzen unsere schöne Tradition fort und stimmen uns mit Weihnachtsliedern auf das bevorstehende Weihnachtsfest ein. Treffpunkt ist am Mittwoch, 12. Dezember 2018, um 19.30 Uhr in unserem Vereinsheim!

 

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Kartoffelbaum-Runde abgesagt!

Die für den 16. September 2018 geplante Kartoffelbaum-Runde muss in diesem Jahr leider ausfallen!!

Wir bitten um Euer Verständnis!

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Anfänger-Laufkurs hat noch freie Plätze

Der in der vergangenen Woche gestartete Anfänger-Laufkurs hat noch freie Plätze! Am kommenden Donnerstag, 19. April, 18:00 Uhr, gibt es noch Gelegenheit, in den gerade erst gestarteten Kurs einzusteigen und mitzumachen, ohne befürchten zu müssen, dass alle anderen Teilnehmer schon „enteilt“ sind. Wir würden uns über Verstärkung freuen! Nähere Infos auf dieser Homepage unter: Lauftreff!

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Weihnachtsgrüße

Die Hamich Runners wünschen allen Mitgliedern, Freunden, Gönnern und Sponsoren ein schönes und besinnliches Weihnachtsfest!!

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ATG-Winterlauf und Calli Cup

Traditionell geht das Laufjahr für die Hamich Runners mit dem ATG-Winterlauf zu Ende, nach dessen Abschluss sich die Laufgruppe zu einem gemütlichen Jahresabschluss versammelt und ihre Vereinsmeister ehrt, die Calli-Cup-Sieger. Und in diesem Jahr machte der Winterlauf seinem Namen alle Ehre: bei eisigen Temperaturen und pünktlich zum Start einsetzendem Schneefall machten sich insgesamt 15 Hamich Runners gemeinsam mit rund 2.000 Mitstreitern auf die hügeligen und an einigen Stellen sehr glatten 18.1 km von Mulartshütte nach Aachen zum Chorusberg.

Alle kamen wohlbehalten an, alle waren zufrieden, einige konnten sich sogar über ihr Winterlauf-Debüt oder über persönliche Bestzeiten freuen. Hier die Ergebnisse und Platzierungen im Einzelnen:

 

Ges.Platz
Platz m/w
Startnr.
Name
Jahrg.
m/w
AK
Verein
Zeit
Pace
Winterlauf 18km
464. 55. 1167 Sabine Becker 1973 w 6. W40 Hamich Runners e.V. 1:29:22 4:57,8
506. 447. 1148 Klaus Pavlik 1962 m 27. M55 Hamich Runners e.V. 1:30:17 5:00,8
631. 551. 1171 Tim Kogel 1973 m 68. M40 Hamich Runners e.V. 1:33:27 5:11,4
634. 554. 1163 Dieter Kraus 1964 m 80. M50 Hamich Runners e.V. 1:33:29 5:11,5
948. 157. 1164 Tine Köhler 1978 w 24. W35 Hamich Runners e.V. 1:40:14 5:34,0
1017. 841. 1147 Albert Eßer 1967 m 144. M50 Hamich Runners e.V. 1:41:35 5:38,5
1044. 859. 1158 Karol Ast 1968 m 133. M45 Hamich Runners e.V. 1:42:01 5:40,0
1204. 966. 1159 Ralph Hammer 1969 m 153. M45 Hamich Runners e.V. 1:45:18 5:50,9
1355. 1063. 1154 Stephan Neubert 1952 m 12. M65 Hamich Runners e.V. 1:48:42 6:02,3
1366. 298. 1161 Lina Jansen 1999 w 3. WJ U20 Hamich Runners e.V. 1:48:59 6:03,2
1399. 309. 1162 Janica Hammer 1997 w 84. W Hamich Runners e.V. 1:49:46 6:05,8
1400. 1091. 1160 Dirk Hammer 1970 m 175. M45 Hamich Runners e.V. 1:49:47 6:05,9
1484. 1136. 1157 Andreas Bender 1970 m 185. M45 Hamich Runners e.V. 1:51:53 6:12,9
1634. 416. 1170 Britta Dick 1979 w 52. W35 Hamich Runners e.V. 1:55:18 6:24,2
1948. 1376. 1151 Uwe Gerhardt 1965 m 236. M50 Hamich Runners e.V. 2:29:37 8:18,6

 

Und später wurden dann im Warmen und bei allerlei Leckereien Anekdoten des Laufs ausgetauscht und mit Heinz Schneider, Adelheid Grünwald und Enya Gerhardt Vereinsmeister gekürt, die alle nicht zum ersten Mal vereinsintern ganz oben auf dem Treppchen standen! Erstmals wurde auch der Preis für den „Kilometerfresser“, also den Hamich Runner mit den meisten Wettkampf-Kilometern im Jahr, vergeben. Den Premierenpokal konnte sich in diesem Jahr Dirk Hammer mit rund 300 im Wettkampf gelaufenen Kilometern sichern.

 

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Adventwalking

Mit einer winterlichen Walking-Runde im Advent ließ die Walkinggruppe der Hamich Runners nun das Jahr ausklingen. Nach der sportlichen Betätigung fanden sich die Walker im Vereinsheim ein, um dort bei Kaffee, Glühwein und Gebäck in gemütlicher Runde das alte Jahr Revue passieren zu lassen und Pläne für das neue Jahr zu schmieden.

 

 

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Kartoffelbaum-Runde 2017

Es ist wieder vollbracht! Zum bereits sechsten Mal haben die Hamich Runners gemeinsam mit vielen Freunden und Gleichgesinnten den Kartoffelbaum geschmückt. Hier ein paar Impressionen:

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Techniktraining fällt aus!

Das für Mittwoch, 12. Juli 2017, 17.30 Uhr, angekündigte Techniktraining (Lauf-ABC) fällt aus!!

 

Nächster Termin ist Mittwoch, 30. August 2017, 17.30 Uhr – 18.15 Uhr, im Willi-Fourné-Sportpark!

Hamich Runners e.V.