Herzlich Willkommen bei den Hamich Runners!

Wir sind ein Lauf- und Walkingverein aus Langerwehe-Hamich mit derzeit 279 Mitgliedern (Stand: 1. Januar 2018). Neben verschiedenen Lauf- und Walkinggruppen bieten wir eine Radgruppe und alljährlich einen Laufkurs für Anfänger an.

Wer interessiert ist, bei uns mitzumachen, wendet sich bitte vor einer ersten Teilnahme an den zuständigen Betreuer oder an den Vorstand!
info@hamich-runners.de

Wir freuen uns auf Euch!!

Hier findet Ihr unseren AUFNAHMEANTRAG:

Tag: Klaus

0

ZÜLPICHER CHLODWIG LAUF

Sonntagnachmittag, der 31.03.2019, Sonne und ca. nur 13 Grad – ein ideales Wetter zum Laufen!

Im Stadtzentrum von Zülpich wimmelt es von Läufern, vielen Schüler, Läufer aller Altersklassen und Begleiter – eine gute Wettkampfstimmung. Man trifft nach der Winterperiode wieder alte Läuferbekannte des Rur-Eifelcups und Eifelcups.

Die Hamich Runners sind mit 5 Teilnehmern am Start. Der Lauf über 10km und 5km geht durch die alte Römerstadt, hinaus durch die alten Stadttore in die ebene Frühlingslandschaft. Die 2 mäßigen Anstiege sind für die „bergtrainierten Hamich Runners“ keine besondere Schwierigkeit.

Klaus Pavlik läuft die 10km in einer anerkennenden Zeit von 00:49:13 und belegt in seiner AK den 10. Platz. Er macht auch gleichzeitig den „Pacemaker“ für Stephan Neubert, der Ihn auf den langen Geraden immer noch im Blick behielt und somit die Distanz in 00:51:04 lief und den 5. Platz der AK belegte.

Auf der 5 km Strecke dominierten wieder Cedric Gerhardt mit einer Zeit von 00:26:20 und dem 5. Platz in der AK sowie seine Schwester Enya Gerhardt, die den 2. Platz in der AK mit einer Zeit von 00:26:31 belegt. Uwe Gerhardt meisterte die Distanz in einer Zeit von 00:38:45.

Insgesamt ein schöner Wettkampfsonntag!

(Ein Bericht von Stephan Neubert)

0

Selfkantlauf 2019

Bei stürmischem Wetter und ungemütlichen Randbedingungen gingen die Hamich Runners beim Selfkantlauf über 10 km an den Start; mit durchweg guten Ergebnissen:
  • Klaus Pavlik – 51:15 min. 8. AK-Platz
  • Uwe Gerhardt – 1:22:31 h 39. AK-Platz
  • Cedric Gerhardt – 53:23 min. 3. AK-Platz
  • Albert Eßer – 59:55,50 8. AK-Platz

 

0

Benrather Volkslauf

Am Samstag, dem 7. April machten sich Adelheid Grünwald und Klaus Pavlik auf den Weg zum 36. Benrather Volkslauf. Die vom „Lauftreff Düsseldorf Süd“ angebotenen Strecken von 5 km, 10 km und Halbmarathon führten über gut befestigte flache Waldwege. Adelheid und Klaus entschieden sich bei herrlichem Laufwetter für die 5 Kilometer Runde. Beide kamen als jeweils Dritte ihrer Altersklasse auf’s Treppchen. Klaus kam mit 22:55 min auf den 32. Platz bei den Herren, kurz darauf folgte Adelheid mit 31:08 min auf dem 22. Platz der Damenwertung. Im Anschluss wurden bei herrlichem Sonnenschein und angenehmen Temperaturen noch viele Leckereien angeboten. – Eine sehr schöne Veranstaltung –

0

48. Internationaler Volkslauf Eschweiler

Wenige Tage vor Frühlingsanfang gab es noch einmal winterliche Verhältnisse beim Eschweiler Volkslauf. Das hielt aber einige Hamich Runners – Enya Gerhardt, Klaus Pavlik, Uwe Gerhardt und Albert Eßer – nicht davon ab, dort trotzdem an den Start zu gehen, man musste sich halt warmlaufen. Klaus, Uwe und Albert wählten die 10 km und Enya den Jedermannlauf über 4 km. Klaus schaffte es mit 49:04 min auf den 8. Platz seiner Altersklasse, Albert mit 54:12 min auf Platz 18 und Uwe schließlich mit 76:37 min auf Platz 29. Beim Jedermannlauf schaffte es Enya in ihrer Altersklasse schließlich mit 19:16 min wieder einmal auf den 2. Platz des Siegertreppchens.

0

Selfkantlauf

Mit perfektem Laufwetter präsentierte sich der Selfkantlauf in diesem Jahr bei seiner 5. Auflage. Das war sicher ein Grund dafür, dass insgesamt deutlich über 1000 Läuferinnen und Läufer den Weg nach Gangelt fanden. Unter ihnen 8 Hamich Runners: Enya, Cedric und Uwe Gerhardt, Adelheid Grünwald, Klaus Pavlik, Günter Borgs, Stephan Neubert und Ludger Loevenich. Während sich Enya, Cedric, Uwe und Adelheid für die 5-km-Strecke entschieden, nahm sich das andere Quartett die doppelte Distanz vor. Nennenswerte Steigungen sind im Selfkant nicht so leicht zu finden, so wies selbst der 10er nur ca. 40 Höhenmeter vor. Trotzdem waren die Strecken abwechslungsreich, mal über Asphalt, aber auch über Feld- und Waldwege, die man sich zeitweise mit schottischen Hochlandrindern teilen musste – Zäune häufen sich hier ähnlich wie Berge. Schnellste auf 5 km war Enya, die mit 26:12 min den Altersklassensieg mit nach Hause nahm. Kurz darauf folgte Cedric mit 27:14 min auf dem 8. AK-Platz. 33:20 min benötigte Adelheit für den 5. AK-Platz und nach 36:52 min sicherte sich Uwe den 20. AK-Platz. Beim 10er machte dann Klaus das Rennen und lief mit 49:10 min auf den 8. AK-Platz, Günter, der mit Klaus nur auf der ersten Hälfte mithalten konnte, lief schließlich nach 49:55 min auf Platz 10 der Altersklasse. Ein paar Minuten später (55:36) war auch Stephan im Ziel und landete sogar auf dem Treppchen (Platz 2 der AK). Abgerundet wurden die Ergebnisse durch Ludger, der mit 59:20 min sein persönlicher Ziel, den Lauf unter einer Stunde zu beenden (auf Platz 43 der Altersklasse) erreichte. Nach ersten Enttäuschungen – nach der Nenndistanz war bei beiden Läufen weit und breit kein Ziel in Sicht – waren dann doch alle mit sich zufrieden, relativierten sich die Zeiten doch, nachdem klar war, dass beide Distanzen um ca. 250 m überschritten wurden.

0

2. Lauf zur Winterlaufserie des LSV Porz

An diesem Sonntag haben sich Adelheid Grünwald und Klaus Pavlik auf den Weg nach Köln Porz gemacht um dort am 2. Wettkampftag der Winterlaufserie des LSV Porz beim 5 Km Lauf zu starten. Am Start haben sie auch Enya, Cedric und Uwe Gerhardt getroffen. Nicht schlecht – 5 Hamich Runners – bei Temperaturen um die 0 Grad in Porz am Start. Cedric (23:58 min, AK-Platz 3) und Enya (25:52 min, AK-Platz 2) waren wie immer vorne und auch Adelheid startete sehr zügig, wollte sie doch möglichst nah an die 30 Minuten Grenze kommen, und dann wurde sie auch noch von Klaus gebremst. Am Ende zahlte sich das jedoch aus, es blieb noch genug Kraft um, das und ihr Ziel vor Augen, am Ende nochmal zu beschleunigen. Das hatte sich gelohnt, mit einer Zeit von 29:51 min und dem Sieg ihrer AK hatte sie Ihre eigenen Wünsche noch übertroffen. Kurz danach (zeitgleich) folgte ihr dann Klaus auf dem 8. AK-Platz. Uwe rundete dann das positive Bild der Runners nach 33:53 min auf dem 17. Platz seiner Altersklasse ab.

0

Silvesterläufe

„Schnell noch einen Lauf, bevor das Jahr zu Ende geht“ dachten sich wohl einige Hamich Runner und machten sich auf den Weg, um an dem ein oder anderen Silvesterlauf teilzunehmen. Entgegen der verhaltenen Wettervorhersage blieben dabei alle trocken, wurden aber dafür ein wenig durchgepustet.

Albert Eßer nutzt ja schon traditionell den Aachener Sylvesterlauf, um laufend das Jahr abzuschließen und zugleich schon mal eine Duftmarke in der Calli-Cup-Wertung für das neue Jahr zu hinterlassen. Albert ging beim Hauptlauf über 10.3 km an den Start. Hier waren in diesem Jahr insgesamt jeweils 3 kleinere bzw. größere Runden zu bewältigen, so dass die „Steigung“ zum Rathaus insgesamt 6x „bezwungen“ werden musste. Albert platzierte sich mit seiner Zeit von 53:19 min. schließlich auf dem 42. AK-Platz. Beim Lauf über 4.8 km vertrat Familie Gerhardt die Farben der Hamich Runners. Schnellster war Cedric Gerhardt, der mit 20:38 min. auf dem 6. Platz landete, gefolgt von seiner Schwester Enya Gerhardt, die nach 22:18 min. sogar 2. ihrer Altersklasse wurde. Vater Uwe Gerhardt erreichte nach 32:45 min. auf dem 57. AK-Platz das Ziel auf dem Aachener Markt.

Leif Krahe und Jordan Krahe gingen in Köln bei einem Silvesterlauf an den Start, der mit ungünstigen äußeren Bedingungen aufwarten konnte, fürhte die Strecke doch über zum Teil erheblich aufgeweichte Waldwege. Jordan schaffte die 5 km – Strecke in guten 24:20 min., Leif zeigte über 10 km mit seiner Zeit von 46:42 min. eine starke Leistung!
Dass auch in Westfalen Stimmung beim Laufen aufkommt, erlebte Ludger Loevenich beim 36. Silvesterlauf Werl-Soest. Dabei führte ihn die Strecke über 15 km auf der alten B 1 von Werl nach Soest. Entlang der Strecke wurden die Läufer selbst vorbei an kleineren Dörfern von begeisterten Zuschauern mit anfeuernden Rufen und sogar musikalischer Unterstützung begleitet. Beim Einlauf auf die kopfsteingepflasterte Zielgerade in Soest wurde jeder Läufer leidenschaftlich bejubelt und mit großem Applaus der Zuschauer ins Ziel am Soester Markt begleitet. Dort beendete Ludger seinen Lauf nach 1:34:19 h auf dem 358. Platz. seiner Altersklasse.
Doch es muss nicht immer ein offizieller Wettkampf sein. Auch rund um den Blausteinsee, organisiert vom Tri-Team Indeland, wurde an Silvester gelaufen, was sich einige Hamich Runners auch in diesem Jahr nicht entgehen lassen wollten. Und so waren Klaus Pavlik, Britta Dick, Heike Reinartz, Stephan Neubert nebst Sohn, sowie Büb Delz auf der etwa 10.3 km langen Strecke mit von der Partie.

 

0

ATG-Winterlauf und Calli Cup

Traditionell geht das Laufjahr für die Hamich Runners mit dem ATG-Winterlauf zu Ende, nach dessen Abschluss sich die Laufgruppe zu einem gemütlichen Jahresabschluss versammelt und ihre Vereinsmeister ehrt, die Calli-Cup-Sieger. Und in diesem Jahr machte der Winterlauf seinem Namen alle Ehre: bei eisigen Temperaturen und pünktlich zum Start einsetzendem Schneefall machten sich insgesamt 15 Hamich Runners gemeinsam mit rund 2.000 Mitstreitern auf die hügeligen und an einigen Stellen sehr glatten 18.1 km von Mulartshütte nach Aachen zum Chorusberg.

Alle kamen wohlbehalten an, alle waren zufrieden, einige konnten sich sogar über ihr Winterlauf-Debüt oder über persönliche Bestzeiten freuen. Hier die Ergebnisse und Platzierungen im Einzelnen:

 

Ges.Platz
Platz m/w
Startnr.
Name
Jahrg.
m/w
AK
Verein
Zeit
Pace
Winterlauf 18km
464. 55. 1167 Sabine Becker 1973 w 6. W40 Hamich Runners e.V. 1:29:22 4:57,8
506. 447. 1148 Klaus Pavlik 1962 m 27. M55 Hamich Runners e.V. 1:30:17 5:00,8
631. 551. 1171 Tim Kogel 1973 m 68. M40 Hamich Runners e.V. 1:33:27 5:11,4
634. 554. 1163 Dieter Kraus 1964 m 80. M50 Hamich Runners e.V. 1:33:29 5:11,5
948. 157. 1164 Tine Köhler 1978 w 24. W35 Hamich Runners e.V. 1:40:14 5:34,0
1017. 841. 1147 Albert Eßer 1967 m 144. M50 Hamich Runners e.V. 1:41:35 5:38,5
1044. 859. 1158 Karol Ast 1968 m 133. M45 Hamich Runners e.V. 1:42:01 5:40,0
1204. 966. 1159 Ralph Hammer 1969 m 153. M45 Hamich Runners e.V. 1:45:18 5:50,9
1355. 1063. 1154 Stephan Neubert 1952 m 12. M65 Hamich Runners e.V. 1:48:42 6:02,3
1366. 298. 1161 Lina Jansen 1999 w 3. WJ U20 Hamich Runners e.V. 1:48:59 6:03,2
1399. 309. 1162 Janica Hammer 1997 w 84. W Hamich Runners e.V. 1:49:46 6:05,8
1400. 1091. 1160 Dirk Hammer 1970 m 175. M45 Hamich Runners e.V. 1:49:47 6:05,9
1484. 1136. 1157 Andreas Bender 1970 m 185. M45 Hamich Runners e.V. 1:51:53 6:12,9
1634. 416. 1170 Britta Dick 1979 w 52. W35 Hamich Runners e.V. 1:55:18 6:24,2
1948. 1376. 1151 Uwe Gerhardt 1965 m 236. M50 Hamich Runners e.V. 2:29:37 8:18,6

 

Und später wurden dann im Warmen und bei allerlei Leckereien Anekdoten des Laufs ausgetauscht und mit Heinz Schneider, Adelheid Grünwald und Enya Gerhardt Vereinsmeister gekürt, die alle nicht zum ersten Mal vereinsintern ganz oben auf dem Treppchen standen! Erstmals wurde auch der Preis für den „Kilometerfresser“, also den Hamich Runner mit den meisten Wettkampf-Kilometern im Jahr, vergeben. Den Premierenpokal konnte sich in diesem Jahr Dirk Hammer mit rund 300 im Wettkampf gelaufenen Kilometern sichern.

 

0

Rursee-Marathon

Er gilt als einer der schönsten Landschaftsläufe – und liegt quasi vor der Haustüre! Nicht verwunderlich also, dass auch in diesem Jahr wieder einige Hamich Runners den Weg nach Einruhr fanden, um dort samstags beim 5 km – Lauf zu starten und/oder am Sonntag auf 16.5 oder sogar über die klassische Marathondistanz über 42.195 km den Rursee zu erkunden bzw. zu umrunden. Belohnt wurden sie mit sehr guten Laufbedingungen, wenig Regen, einer perfekten Organisation sowie einer tollen, anspruchsvollen Strecke und traumhaften Ausblicken auf den Rursee. Und so ganz nebenbei waren beim 5 km – Lauf und beim Marathon auch noch Calli-Cup-Punkte zu erlaufen.

Schnellster Starter beim 5 km – Lauf war Cedric Gerhardt, der nach nur 22:53 min. als 3. seiner Altersklasse die Ziellinie erreichte. Erneut einen 2. AK-Platz erlaufen konnte Klaus Pavlik, der nur 23:59 min. benötigte. Und sogar einen Altersklassensieg errang – abermals – Enya Gerhardt mit ihrer Zeit von 24:47 min.! Das schaffte auch Adelheid Grünwald, die mit ihrer Zeit von 30:43 min. nicht nur den Altersklassensieg bei diesem Lauf errang, sondern damit auch die Führung in der Calli-Cup-Wertung der Frauen übernahm! Auch Simone Nosper absolvierte den für die Gesamtwertung des Cups entscheidenden vierten Wertungslauf und kam mit ihrer Zeit von 35:49 min. auf den 8. AK-Platz. Kurz zuvor hatte schon Uwe Gerhardt nach 35:08 min. den Lauf als 7. seiner Altersklasse beendet.

Beim Lauf über 16.5 km, der sich in besonderer Weise als Vorbereitungslauf für den ATG-Winterlauf eignet, war Klaus Pavlik der schnellste Läufer der Hamich Runners. Er hatte am Vortag beim 5 km – Lauf bereits eine besondere Streckenkenntnis erworben und wusste diesen Lokalvorteil geschickt einzusetzen. Nach nur 1:28:38 h erreichte er in neuer „Rursee-Bestzeit“ die Ziellinie (18. AK). Stephan Neubert folgte ihm in ebenfalls starken 1:33:46 h (4. AK). Ebenfalls in neuer Bestzeit absolvierte Andreas Bender die Strecke. Er benötigte nur 1:41:54 h (61. AK). Gastläufer Max Stollenwerk kam nach 1:43:50 h ins Ziel (39. AK). Nahezu im Gleichschritt erreichten bei ihrer Rursee-Premiere Janica Hammer nach 1:44:42 h (7. AK) und Dirk Hammer nach 1:44:43 h (64. AK) das Ziel. Gastläufer Dieter Bergmann benötigte 1:47:24 h (30. AK); Britta Dick folgte in neuer Bestzeit nach 1:49:57 h (21. AK). Abgerundet wurde der tolle Auftritt der Hamich Runners von Uwe Gerhardt, der sich am Sonntag ebenfalls noch eine Extraportion Rursee gönnte und nach 2:13:54 h (84. AK) das Ziel erreichte.

An den Lauf der Läufe, den Marathon als Königsdisziplin, wagten sich auf dieser schweren Strecke mit den vielen kräftigen Steigungen – später auch begleitet von heftigen Regengüssen – Sabine Becker und Sarah Fuchs. Sabine schaffte es sogar, ihre Bestzeit auf 3:50:09 h zu verbessern und den 2. Platz in ihrer Altersklasse zu erringen. Sarah benötigte 4:43:21 h und landete mit dieser Zeit auf dem 9. AK-Platz.

 

0

Halloweenlauf in Kobern-Gondorf

Einen besonderen Lauf hat sich Adelheid Grünwald ausgesucht, um in jedem Fall noch ihre Wertungsläufe für den Calli-Cup zusammen zu bekommen. Gemeinsam mit Klaus Pavlik machte sie sich auf den Weg nach Kobern-Gondorf um dort am stimmungsvollen Halloweenlauf gemeinsam mit Geistern, Hexen und Skeletten um die Wette zu rennen. Insgesamt waren 3 Runden zu bewältigen, die zwar nicht bergig waren, aber immerhin jeweils 20 Höhenmeter beinhalteten und mal mehr, mal weniger gut beleuchtet waren. Dass zum Ende hin auch der ein oder andere Nordic Walker zu überrunden war und als besondere Herausforderung an einer Stelle ein bewegtes Sternenmeer auf der ansonsten dunklen Strecke eine gewisse psychedelische Wirkung aufwies, trug nicht zum Erreichen neuer Bestzeiten bei. Trotzdem erreichte Klaus das Ziel bereits nach 23:28 min als zweiter seiner Altersklasse. Adelheid folgte ihm nach insgesamt 31:03 min als fünfte ihrer Altersklasse. Insgesamt also ein erfolgreicher Abend, den die beiden bei dem ein oder anderen Stückchen Kuchen, für den der Veranstalter gesorgt hatte, ausklingen lassen konnten.

Hamich Runners e.V.